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Approche thérapeutique

Consultations

Je vous propose des consultations d'une heure. Au cours de la thérapie, toujours en accord avec le patient, la durée des entretiens peut être plus longue jusqu'à 1h30. Par exemple lors d'un travail d'exposition en extérieur (TCC) ou au cours d'une séance de retraitement par stimulation bilatérales alternées (EMDR).

Les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales)

Une thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une thérapie qui s'intéresse aux interactions existant entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Le travail thérapeutique se concentre sur les problèmes actuels de la personne et les entretiens sont structurés (agenda de séances).

L'EMDR

La thérapie EMDR est une approche qui s'intègre à toutes les pratiques psychothérapeutiques. Les entretiens se déroulent selon un protocole constitué en 8 étapes distinctes, en trois temps : passé, présent, futur. Les stimulations bilatérales alternées (mouvement des yeux, stimulations tactiles ou auditives) ne sont qu'une des composantes du protocole EMDR.

Thérapie EMDR et TCC

Réputées pour leur efficacité dans le traitement des troubles de stress post traumatiques, TCC et EMDR sont reconnues pour de nombreux autres troubles psychologiques.

Bases de la pathologie

TCC : les croyances, comportements et émotions sont non adaptés.

EMDR : les mémoires non traitées physiologiquement sont stockées dans un réseau de mémoires inadapté.

Traitement

TCC : procédure d'exposition et d'habituation. Modification des croyances, comportements et émotions.

EMDR : accéder, activer, retraiter pour intégrer les mémoires du passé, les déclencheurs du présent et les événements du futur.

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